ABCFITNES

Многие девушки стремятся сбросить лишний вес с помощью ограничений в питании. Некоторые при этом добавляют своему организму некоторую физическую активность. Но по-настоящему тяжелые силовые тренировки используют лишь единицы... Такая нелюбовь к железу объясняется очень просто – девушка просто

Каждый день тысячи людей дают себе обещание начать новую жизнь. Правильное питание, регулярные пробежки и походы в спортзал – казалось бы, ничего сложного. Вот только на практике реализовать все это получается у единиц. Зато любой человек может справиться с нашими заданиями. Попробуй и ты! Выполни

Белок (или как его еще называют, протеин) является важнейшим элементом питания. В организме он выполняет функцию строительного материала для наших тканей (в том числе и мышц). О пользе белкового питания написаны тысячи статей. Однако в народе бытует множество связанных с протеинами мифов. В этой

Бег – самая древняя физическая нагрузка. Он поможет укрепить мышцы ног и ягодиц, развить выносливость, а также сжечь лишний жир. Кроме того, беговые тренировки малотравматичны, не требуют дополнительного оборудования и доступны практически каждому. Как начать бегать правильно Лучше всего начинать

Регулярные занятия фитнесом способны изменить вашу фигуру до неузнаваемости. Вот только проводить их нужно правильно. А делают это в максимум 2-3 человека из 10. Далее мы рассмотрим 7 самых частых ошибок, совершаемых новичками. Перестаньте их допускать и результаты сразу пойдут в гору. 1.