Сами по себе тренировки не заставят вас похудеть. Жир начинает «сгорать» при недостатке калорий в организме. Т. е. в том случае, если мы тратим больше энергии чем получаем с пищей. Физическая активность лишь приводит в тонус мышцы и позволяет создать этот самый дефицит калорий. Однако чтобы

Профессиональные спортсмены уже давно используют этот прием в своем тренинге. Почему бы и вам не попробовать? Разожгите огромную топку, в которой будет сгорать ваш жир! Вдобавок, вы повысите выносливость и значительно укрепите нижнюю часть тела. Под плиометрикой понимается интенсивное выполнение

Стройная фигура, о которой так мечтают миллионы людей просто немыслима без тонкой талии и плоского живота. В одной из наших прошлых статей мы уже говорили о том, как правильно тренировать ягодицы. Теперь настало время разобраться с тренировкой мышц пресса. Как уменьшить талию Важно понимать, что

Неважно, девушка вы или парень, хотите вы похудеть или набрать вес. Если вы хотите чтобы ваши силовые тренировки были максимально эффективными, обязательно выполняйте эти упражнения. Оставьте все эти замысловатые тренажеры дилетантам, а сами идите к своей цели кратчайшим путем! Эти пять силовых

Миллионы людей на планете недовольны своей фигурой. Многих девушек, при взгляде на свое отражение в зеркале, посещает одна и та же мысль: «Надо срочно садиться на диету!» Не всегда это является действительно необходимым, но факт остается фактом: куча людей мечтает избавиться от лишнего веса. К